用，为持续的高强度运动提供能量。
只见他的摆动腿和起跨腿配合默契。
每次起跨前，摆动腿都会迅速高抬折叠，增加抬腿的速度和力量，为起跨提供更好的助力。
而起跨腿在蹬伸时，充分利用腿部肌肉的爆发力，将身体快速推向空中，跨越栏架。
对于这个小师弟，留在莘庄训练的石冬鹏都感觉……
心中感慨。
做的真好。
才20出头就有这样的表现。
就算不是刘祥。
你也比自己要强。
起码。
咱们种花家的110米栏。
不会就此衰落。
断崖式下跌了。
在跨越第二个栏时，谢文君的动作一气呵成，几乎没有丝毫停顿。他的身体在空中的姿态非常稳定，过栏后迅速调整步伐，进入下一个栏间跑。
然后是。
第三个栏、第四个栏、第五个栏。
他始终保持着这样的节奏和速度。
每一次跨越都精准而高效。
“可以啊，孙指导，今年短跨不像你冬训时候说的那么不能期待嘛。”
余位力看着惊讶之余透露着开心。
刘祥退役之后他真的害怕110米栏就此陨落。对于这个项目，别说是其余的田径迷，就算是他们……那也是很长一段时间的精神寄托。
当然希望。
真的能作为咱们中画家的传统优势项目保持下去。
现在。
起码谢文君。
让他们看到了希望。
不说金牌。
能争取争取奖牌。
都是不错的呀。
俗话说得好。
金牌可以不常有。
但是奖牌嘛。
那还是可以常有的嘛。
舒本科夫在栏间跑阶段同样表现出色，他的速度和谢文君不相上下。
他的技术特点是栏间的节奏非常紧凑，每一步之间的衔接非常流畅，几乎没有多余的动作。
他的身体重心控制得很好，在跨越栏架时，能够保持较低的重心。
减少空气阻力。
同时也有利于更快地进入下一个栏间跑。
“谢文君跑得不错，加速很流畅，第二第三第四个栏都很流畅！”
“不过舒本科夫也表现很好，就在旁边，