住，不让任何力量在晃动中流失。
着地是“滚动”模式。
前脚掌外侧先着地，然后快速滚到全脚掌，脚踝像弹簧一样扣住，把地面反作用力尽可能多地转化为向前的速度。
她的速度提升不是“跳”，而是“滑”，像在塑胶上“滑”着往前，每一步都很干净，没有丝毫浪费。
荷兰妹的技术核心是“时序的精准控制”：
也就是蹬伸的时间、摆臂的时间、着地的时间。
都被她控制在一个极小的误差范围内。
她不追求最快的反应，只追求最稳的衔接。
不追求最大的步幅，只追求最平的推进。
前十米，就像一台精密的仪器，每一个零件都在为同一个目标工作：
把速度平稳地拉起来。?l?a,x!sw￠c¨o,
她没有被奥卡巴雷的混乱影响。
也没有被前方弗雷泽与陈娟的速度带偏。
只是按照自己的节奏，一点点建立优势。
在此之前她的确是没有那么出圈。
美国选手这边，鲍伊的启动是“爆发力”的完美展现。
典型就是她的后脚蹬地力量巨大。
像从地心涌出，顺着腿部的肌肉与肌腱，把身体往前“弹”出去。
摆臂像两道有力的弧，前摆幅度大而快，后摆短而狠，摆臂的力量与蹬伸的力量形成合力，把髋部带得更远、更稳。
躯干微前倾，核心收紧，像一块压缩的弹簧，把所有力量都集中在“向前推进”上。
强大的身体协调下着地是“弹性”的——前脚掌着地后，膝盖微屈，快速吸收冲击，然后立刻蹬伸，把冲击转化为推进。
在鲍伊这边，速度提升不是“积累”，而是“爆发”。
每一步都比前一步更快。
每一步都把身体的能量释放得更充分。
鲍伊技术核心是“力的最大化转化”。
蹬地的力量尽可能大，摆臂的力量尽可能大，着地的冲击尽可能转化为推进。
不追求动作的“好看”，只追求动作的“有效”。
前十米，像一道风，从起跑线前窜了出去，速度提升得惊人。
她很快就追上了除了陈娟和弗雷泽之外其余人，并且在不断拉近与前方集团的距离。
鲍伊启动没有丝毫犹豫，没有丝毫卡顿，只有“发力—推进—衔接”的流畅与狠劲。