就这样，上身放松，脚掌要抓地的感觉，呼吸放长，吸气，呼气，保持身体稳定。”
林宗华按照陈晋的指点扎起了马步。
林宗汉见状犹豫了一下，也来到林宗华旁边，按照陈晋刚才说的扎下马步。
不过陈晋没有看他，自已在一边也扎下马步。
两分钟后，林宗汉就叫了一声站起来，只见他已经满头大汗，撑不住了。
不过林宗华也开始冒汗了，他的体质把林宗汉好得多，但昨天扎马步也就坚持了十来分钟，今天经过了营养液的滋养，会比之前提升一些。
林宗华本来想笑话林宗汉，但是转头看到陈晋一副云淡风轻的样子，根本没有一点疲惫的样子，也不笑话林宗汉了，赶紧自已收敛心神，接下去扎马步。
扎马步主要靠意志。
扎马步的过程是非常枯燥乏味，既考验体力，更考验意志力。
林宗华虽然不是娇生惯养，但肯定不是吃过很多苦的人，一开始只能坚持十来分钟，现在正是考验意志力的时候。
而当初姜义山等孩子一开始却能坚持半个小时，便是意志力更强的缘故。
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