叮嘱提醒：「最后，两边坐着的人体重要相近，免得翻船。」
「陈赤赤，你最后一个上！」
邓朝站在龙舟旁边一边卷裤腿，一边扭头喝退了试图率先蹿上船占个好位置的陈赤赤。
「你等我们全部调整好了再过来。你那个吨位，光你一个人坐上去船就得歪半截。」
「李辰，你过来陪我一起等。」
陈赤赤一脸憋屈，但无话可驳，只得扭过头把目光锁定在了李辰身上。
「我有你这么胖吗？」李辰眼角抽了抽。
「你们先等下，我调个位置。」
邓朝正苦想排序。
顾清摘下耳麦，走了过去，轻声说了两句。
他这个动作，让杨影美目中透着一丝好奇和诧异，「清清在跟朝哥说什么？」
「好，我知道了。」
邓朝听完点点头，道：「凯凯，我们两个体重差不多，你跟我先坐左右两边。」
「住蓝，你跟子键排在我们后面。」
「小顾，你和莉颖、bby坐一起，你们三个人的体重加在一起，应该有辰和赤赤重了。」
老邓头没理会陈赤赤二人的抗议。
另一边，
小赵姐姐没犹豫，跟个小跟屁虫似的，
邓朝的话音还没落地，
她的手就已经抓住了顾清后背的救生衣，捏住之后就没再撒开，跟着他一起登上了船。
杨影抿着唇，站在原地。
「来，bby，小心喔——」
安稳坐到顾清身后的赵莉颖转过身来，朝着岸边的杨影伸出手，掌心朝上，一个很友好很贴心的动作，甚至嘴角还挂着甜甜的笑容。
杨影：「……」
姐妹，你在跟我得意什么呢？
赵小刀那热情的笑容，她总觉得有股异味。
「嗯，谢谢莉颖。」
大宝贝弯起嘴角，笑容温婉，甜美，无可挑剔。
她伸出手握住赵莉颖的手指，宛若两个情深友爱的姐妹，登上了船。
划船的训练正式开始。
徐亚平在岸上手持喇叭，一字一句地喊着节奏：「前脚掌撑住，屁股顶住后方，手不要乱动——起腰，蹬腿，保持节——奏！保持！」
训练的过程出奇地枯燥。
没有任何花哨的技巧，没有任何综艺里常见的那种「突然出现一个大魔王来捣乱」的变数，