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【当前词条：化食（白色）】
【描述：胃囊蠕动转急，可压榨出粗劣食粮中深藏的微薄精气，减少糟粕堆积，体能补充效率提升。】
【累积进度：增长中……】
江岳感受着胃部的反应。
随着【化食】词条的运转，那股沉重的压腹感正在变轻。
原本冰冷的营养膏在胃部被揉碎，化作一丝丝温热的流光，向着他疲惫的四肢百骸散去。
身侧，一名少年被营养膏的味道呛得干呕，眼角溢出泪水，却又只能强行将污物又咽了回去。
江岳面无表情地加快了吞咽的速度。
能吃进去东西，本质上也是一次筛选，若是没有足够营养补充，谈何训练。
…
半个小时后，广场重聚。
独眼教官已经褪去了黑色的联邦长风衣，露出一身赤红色的紧身背心。
他的双臂极其粗壮，表皮呈现出一种沉闷的暗青色，在灯光的折照下，竟隐隐透着一股如同陈年老铁般的厚重质感。
“吃饱了，是时候该动动了。”
教官的声音在空旷的广场上回荡，带着一种令人牙酸的震颤。
《联邦基础锻体术·第九版》。
“这是联邦集合了三位武神、一万两千名武道宗师，利用‘深蓝’超级光脑推演出的最强筑基功法。”
“今日教你们第一关——【练皮】。”
他步入场间，身形忽地一沉。
“看好！”
随着教官一声低喝，他浑身的肌肉如同老树盘根般虬结起来。他的动作极其缓慢，却带着一种排山倒海般的压迫力。
这是练皮篇的十八式。
第一式，名为“撞钟”。
教官双臂合拢，身躯微弓，整个人仿佛化作了一口古老的大钟。
在他的气血催动下，那一身暗青色的皮膜竟然开始高频震动。
空气中传出了一阵阵沉闷的轰鸣声，那是皮膜摩擦大气引发的异象。
“练皮之要，不在于力，而在于磨。”
“用你们的气血，去磨这一层皮。磨到老茧尽褪，磨到肉身如铁，方为入门。”
教官的身影如同一尊活动的钢铁神像，在数万新兵面前次第展开那十八个诡异而扭曲的姿势。
每一式都极度违背常人的身体构造，有的要求脊椎如龙般盘旋，有的要求四肢如藤蔓般交错。