，冲气以为和。”
陆瑾伸出手，指了指周元。
随后，又指了指自己。
“你我皆是万物之一。有生则有死，有形则有坏。修道之人追求的长生久视，说白了就是逆着这个方向往回走。”
“人活一口气。”
“这口气，就是先天一炁。人还在娘胎里的时候，四肢百骸皆已成型，但人却非由后天口鼻之气维持生机。”
陆瑾的目光变得悠远起来。
“胎儿居母体之中，不饮不食，不呼不吸，靠什么活着？”
“靠的是脐带相连的那一口先天之炁。先天之炁从母体渡入胎儿体内，周流不息，滋养五脏，长养百骸。”
他伸出一根手指，轻轻点了点自己的丹田位置。
“待到婴儿降生，哇的一声哭出来，后天之气灌入肺腑，脐带剪断，先天之炁的通道便断了。”
“从那一刻起，先天一炁隐匿，潜藏于身体之中。人便开始由先天落入后天。”
“四肢百骸由先天一炁所化，但维持身体的除了先天一炁之外，还有人们所摄取的后天水谷精微之气。”
“二者同时长养身躯。”
“后天之气有清浊，有厚薄。”
“先天一炁有尽时，炁尽则人死。”
陆瑾的手从丹田移到胸口，又移到眉心。
“所以，若想长生久视，就必须逆着这个方向往回走。”
“顺势堪避纪算祸，逆行方得会元功。”
“逆生三重，逆的就是由道生万物的这个过程，逆的就是由先天往后天坠落的这个过程。”